Trénink techniky střelby se zaměřuje na všechny její aspekty a související oblasti:

  •  Technika hole
  •  Přihrávka a její zpracování
  •  Vytváření střeleckých příležitostí (klamání, fintování, laterální pohyb, po přihrávce….)
  •  Hra a orientace v předbrankovém prostoru (clonění, tečování, dorážení)
  •  Analýza skórování

Klíčové body nácviku střelby, na které se v tréninku zaměříme:

  •  Držení hole (spodní, horní ruka)
  •  Flexe kolen
  •  Přenesení váhy
  •  Pozice hole
  •  Pozice puku na čepeli
  •  Pozice bruslí
  •  Dělené vidění
  •  Následný pohyb po střele (hokejka, brusle, tělo, ruce)
  •  „Silná, slabá“ noha

Součástí je rovněž informace o správné volbě hokejky:

  •  Délka
  •  Flexe
  •  Čepel
  •  Záhyb

Stickhandling je další důležitá základní dovednost ve hře ledního hokeje. Hráči musí rozvíjet pohybové dovednosti s holí, aby byli schopni dávat a přijímat přihrávky, střílet a udržovat v držení kotouč. Trénink stickhandling je cvičení, které může být prováděno jak na ledě tak i mimo led. V první fázi tréninkového programu se zaměříme na trénink na umělém ledu, kde budeme kombinovat rozvoj střelecké techniky společně se stickhandling. Ve druhé fázi budeme trénink aplikovat v klasických podmínkách na ledové ploše.

K tomu, aby byl trénink plnohodnotný a zajímavý, používáme vhodné tréninkové pomůcky tzv. flypuck, švédské stickhandling kuličky a pro posílení zápěstí ocelové kuličky nebo zátěže na hůl, aby hráč získal větší sílu svalů předloktí. Spolu s dalšími doplňky (SweetHands Stickhandling Hockey Trainer, PassMaster, Attack Triangle Pro) umožníme hráčům komplexní rozvoj individuálních dovedností s holí.





SPORT CHALLENGE, s.r.o. © 2013, Všechna práva vyhrazena
Developed by DAVID KULHAVÝ